¿Qué es Pilates?


Todo viene de Joseph H. Pilates, que nació en Alemania en 1880 y dedicó su vida al estudio y fortalecimiento del cuerpo humano. Desarrolló su propio método, al que nombró "Contrología" y diseñó los aparatos para practicarlo.


“La contrología es un sistema breve pero completo de cultura física que se presenta en forma de un nuevo arte y una nueva ciencia. Es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu”.

J. H. Pilates

Pilates es un método que consiste en series de ejercicios en repeticiones breves, cuyo objetivo principal es:

  • Fortalecer y alargar los músculos. (Te permite fortalecer el cuerpo a cualquier edad sin lastimarlo y con resultados reales.)
  • Trabaja en la musculatura profunda y no en la superficial. No forma músculos voluminosos y rígidos, al contrario los marca, fortalece y alarga.
  • Enfatiza el fortalecimiento de la zona abdominal, los glúteos y la espalda.
  • Corrige la mala postura. En general modela todo el cuerpo.
  • Practicando Pilates no solo se ejercita el cuerpo, sino también se desarrolla la capacidad para controlar los movimientos. Se trabaja en la concentración y en la coordinación cuerpo-mente.

“El sistema humano depende de la vitalidad del cuerpo, de la coordinación cuerpo-mente y de un equilibrio perfecto”.

J. H. Pilates

  • Mediante el movimiento controlado y fluido del cuerpo, se recuperará progresivamente el tono muscular, la elasticidad y la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. En definitiva, el equilibrio a nivel mental y físico.
  • El método pilates, no está enfocado en la curación, sino en la prevención.
  • El método Pilates permite, en poco tiempo, un cuerpo fuerte, sano, estilizado y flexible. Su parte kinesiológica asegura que la columna, articulaciones, músculos y ligamentos no se dañen ni se vean afectados en lo más mínimo.
  • El método Pilates también refuerza la capacidad de concentración, atención y disciplina; contribuye a un mayor conocimiento del cuerpo y eleva la autoestima.
  • Pilates trata de hacer, al individuo, más fuerte de cuerpo y mente… Cuerpo y mente en forma, a cualquier edad.
  • Trabaja todos los músculos de adentro hacia a fuera.
  • Desarrolla control del movimiento desde el principio desde caminar correctamente hasta complicados patrones de ejercicio en la danza y el deporte.
  • Mejor descanso al dormir y Eliminación de estrés...
  • Aumento de energía y Mejor reflejos.
  • Un estado de bienestar constante

J. H. Pilates inventó un sistema único y original para realizar los ejercicios basados en su método. Cada uno tiene sus propias características.

“Sólo consiguiendo el equilibrio perfecto de mente y cuerpo puede apreciarse realmente en qué consiste la salud normal”.

J. H. Pilates

En Pilates Clásico. Contamos con equipo muy completo y de la mejor calidad. Las sesiones son dinámicas; ya que contamos con equipo como:

  • Mat (magic circles, foamroller, miniball, stabilityball, toneball, bars, bands y más).
  • Reformer
  • Wunda Chair
  • Spine corrector

Para alcanzar la felicidad, es imprescindible dominar el cuerpo: una persona que a los 30 tiene un mal estado físico es un “anciano”, pero quien a los sesenta se siente ágil y fuerte, es “joven”.

J. H. Pilates

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